شعر و داستان

کمتر از 7 ساعت خوابیدن در طول شب خطرناک است!

اگر در طول شب کمتر از 7 ساعت بخوابید دچار مشکلاتی خواهید شد و انرژی روزانه را نخواهید داشت زیرا راندمان مغز شما بهم می خورد. بدون شک کمبود خواب باعث ایجاد اختلال در زندگی شما می شود. اهمیت خواب شب به مدت 7 ساعت. گفته میشود که کودکان و افراد کم سن به خواب و استراحت بیشتری نسبت به افراد سالمند و بزرگسال نیاز دارند ولی به هر حال برای هر فرد حداقل 7 ساعت خواب لازم است. بدون شک ما از بیخوابی های گاه به گاه حرف نمی زنیم. منظورمان افرادی است که به طور مکرر هر شب بین 4 تا 6 ساعت می خوابند. این افراد باید با پزشک مشورت کرده و اصلاحاتی در برنامه زندگی

ادامه مطلب ...
رضا صادقی پابند | دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام پابند

دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام پابند. Download New MusicReza Sadeghi – Paband. دانلود جدیدترین موزیک رضا صادقی به نام پابند در بخش موزیک تاپ ناز. پخش آنلاین آهنگ پابند رضا صادقی. http://media. topnaz. com/music/2016/12/Reza%20Sadeghi%20-%20Paband. MP3. متن آهنگ جدید رضا صادقی بنام پابند :. دور بال کفترا خط بکش. همشون اسیره تقدیرت شدن. اومدن بلکه هواییشون کنی. آخه می دونن زمین گیرت شدن. تو کدوم حقیقتی که هر دلی. حست و ندیده باور می کنه. لحظه ای تصوره خیال تو. حال عاشقات و بهتر می کنه. ♫♫♫♫♫♫. دانلود آهنگ جدید رضا صادقی بنام پابند. ♫♫♫♫♫♫. از خو

ادامه مطلب ...
چرا مصطفی زمانی در سریال شهرزاد بازی کرد؟

دلیل بازی مصطفی زمانی (بازیگر نقش یوزارسیف در سریال یوسف) در سریال شهرزاد چه بود؟. مصطفی زمانی علت همکاری خود و اکثر بازیگران سریال شهرزاد را فیلمنامه خوب آن قلمداد کرد. مصطفی زمانی بازیگر سینما و تلویزیون در خصوص علت همکاری با سریال شهرزاد گفت: در ابتدا فیلمنامه این مجموعه باعث شد که اکثر بازیگران اعلام همکاری کنند و البته کارگردان کار، یعنی حسن فتحی نیز یکی دیگر از علل همکاری ما بود. در مورد نقش‌ها نیز باید بگویم که بسیار درست و بجا شخصیت ‌پردازی شده و برای هر کدام از ما انتخاب شده بود. گروه نیز بسیار ��رفه‌ای و همدل بودند و تمام این موارد ب

ادامه مطلب ...
قیمت بسته های اینترنت یک ماهه ایرانسل، همراه اول و رایتل

در این مطلب قیمت اینترنت یک ماهه اپراتورهای موبایل (ایرانسل، همراه اول و رایتل) را مشاهده می کنید. بسته‌ی اینترنت موبایل برای مشترکان تلفن همراه در کشور به ویژه کاربران 3G و 4G بسیار مهم است. در این میان بسته‌های اینترنت، بسته‌های یک ماهه کاربرد بیشتری دارند. برای اطلاع از بسته‌های اینترنت یک ماهه همراه اول،ایرانسل و رایتل، همراه زومیت باشید. بسته‌های اینترنت همراه پس از شروع به کار شبکه‌های نسل سوم و بالاتر ایرانسل و همراه اول، یکی از موارد مورد توجه مشترکان موبایل در کشور شده است. بسته‌های اینترنت همراه از وقتی 4G ایرانسل راه اندازی شد، حس

ادامه مطلب ...
هفت دلیلی که باعث “بوی بد دهان می شود” و شما نمی دانید!

دلایل “بوی بد دهان” که تا به حال نمی دانستید. بوی بد دهان را تا وقتی کسی به شما نگوید متوجه نمی شود که بسیار زشت و خجالت آور است. امام بوی بد دهان می توانند به دلایل مختلفی ایجاد شود. در این مطلب دلایلی را که منجر به بوی بد دهان شوند را معرفی می کنیم. مشکل: لثه ها معمولا بوی بد دهان را ماسک می کنند. باید به دنبال مقصر اصلی باشید. ورم لثه یکی از دلایل شایع است، اگر چنین مشکلی دارید، باید متوجه خونریزی، التهاب و پس رفتن لثه ها بشوید. مشکل این نیست؟ این هفت دلیل احتمالی را نادیده نگیرید تا مبادا دچار بوی بد دهان شوید. 1- داروهای خاصی استفاده می

ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی بنام مرسی که هستی

Download New Music Ali Abdolmaleki – Mersi Ke Hasti. دانلود جدیدترین موزیک علی عبدالمالکی به نام مرسی که هستی به همراه پخش آنلاین به همراه متن آهنگ از بخش موسیقی تاپ ناز. فرمت : Mp3 / کیفیت : 320Kbps. Download. پخش آنلاین آهنگ مرسی که هستی علی عبدالمالکی. http://media. topnaz. com/music/2017/3/Ali%20Abdolmaleki%20-%20Merc%20Ke%20Hasti. mp3. متن آهنگ جدید علی عبدالمالکی بنام مرسی که هستی :. دنیای منی دنیای منی. آروم توی قلبم نشستی ای مهربون مرسی که هستی. ای جان که چشماتو بجز من رو هرکی خاطر خواته بستی. مرسی که هستی من مطمئنم اونی که دل میگه هستی

ادامه مطلب ...
پخش تله فیلم دارکوب صدف طاهریان در تلویزیون صدا و سیما

پخش فیلمی از صدف طاهریان در صدا و سیمای ایران. روز گذشته تله فیلم دارکوب با بازی صدف طاهریان از تلویزیون صدا و سیمای ایران پخش شد. صدف طاهریان بازیگر زن ایرانی است که از ایران مهاجرت کرده است و در خارج کشور به حرفه مدلینگ روی آورده است و عکس های برهنه و نیمه لخت این روزها در اینستاگرامش منتشر می شود. این اقدام صدا و سیما در پخش فیلمی با بازی طاهریان، تعجب بسیاری از مخاطبان تلویزیون و کاربران فضای مجازی را در پی داشته است. پخش فیلم صدف طاهریان از تلویزیون ایران.

ادامه مطلب ...
مدل مانتو بلند ترک شیک ترین مدل مانتو بلند مانتو زنانه بلند عکس مانتو

مدل مانتو بلند ترک مجلسی جدید و شیک زنانه. شیک ترین مدل مانتو بلند. عکس مدل مانتو بند ترک. شیک ترین مدل مانتو بلند و جدید. عکس های مدل مانتو جدید زنانه. مدل مانتو بلند ترک. تصاویر مدل مانتو بلند و جدید ترک.

ادامه مطلب ...
عکس های ترانه علیدوستی و شهاب حسینی در فیلم فروشنده

عکس های ترانه علیدوستی و شهاب حسینی در فیلم فروشنده اصغر فرهادی. “فیلم فروشنده” جدیدترین ساخته اصغر فرهادی که به عنوان آخرین فیلم به بخش رقابتی جشنواره کن اضافه شد برای کسب جایزه نخل طلای کن بهترنی فیلم این رویداد سینمایی با 20 فیلم دیگر رقابت خواهد داشت. پخش‌کننده جهانی این فیلم، کمپانی «ممنتو» است که این فیلم را با عنوان انگلیسی The Salesman اکران می‌کند و عنوان فرانسوی این فیلم به دلیل آنکه اخیرا فیلمی با نام «فروشنده» در فرانسه ساخته شده است با عنوان فرانسوی (LE CLIENT) خواهد بود. هنوز جزئیات زیادی از داستان فیلم جدید اصغر فرهادی منتشر نشده

ادامه مطلب ...
رازهای زیبایی پریانکا چوپرا دختر شایسته و بازیگر زن هندی

پریانکا چوپرا بازیگر زن هندی جذاب و زیبا است که در این مطلب در مورد اسرار زیبایی اش در سن 33 سالگی توضیح می دهد. او در مورد پوست صاف و زیبایش توضیحاتی می دهد. رازهای زیبایی پوست پریانکا چوپرا بازیگر زن هندی و دختر شایسته هند. داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون‌ لک و بی‌چین‌ و چروک، آرزوی خیلی از خانم‌هاست و بسیاری از آنها برای رسیدن به این آرزو دنبال مواد شیمیایی و کرم‌های گرانقیمت آرایشی می‌روند. این در حالی است که بسیاری از مشاهیری که با وجود بالا رفتن سن، صورت‌های صاف و یکدستی دارند، از مواد طبیعی برای رسیدن به این هدف کمک گرفته‌اند. پری

ادامه مطلب ...
شیک ترین مدل های رنگ مو زنان هالیوودی

شیک ترین مدل رنگ موی زنان معروف هالیوود. عکس هایی از جدیدترین مدل های رنگ موی سلریتی های زن معروف هالیوودی. مدل رنگ موی قهوه ای براق برای بهار 2016 به پیشنهاد الیویا واید Olivia Wilde. رنگ موی کنفی طلایی براق برای بهار 2016 به پیشنهاد سوراس رونان Saoirse Ronan. رنگ موی خاکستری طلایی براق برای بهار 2016 به پیشنهاد ترسا پالمر Teresa Palmer. رنگ موی قهوه ای تیره براق برای بهار 2016 به پیشنهاد الساندرا آمبروسیو Alessandra Ambrosio. رنگ موی نسکافه ای تیره برای بهار 2016 به پیشنهاد کالر سرایه Colors Serayah. رنگ مو با هایلایت عسلی برای بهار 2016 به پ

ادامه مطلب ...
عکس های جنجالی و بی حجاب صدف طاهریان در اینستاگرام

دیشب صدف طاهریان عکس های بدون حجابش را در اینستاگرام منتشر کرد. بعد از چهره هایی چون گلشیفته فراهانی و مینا لاکانی که با مهاجرت به آن سوی آبها و کشف حجاب پا در مسیری بی بازگشت گذاشتند حالا یک بازیگر ایرانی دیگر چنین مسیری را در پی گرفته است. گفتنی است؛ صدف طاهریان که صدف طاهریان نام دارد چهره ای شناخته شده نیست و در گروه بازیگران درجه دو قرار دارد و مخاطبان عام سینما آنچنان که باید او را نمی شناسند. وی اخیرا در صفحات اینستاگرام خود تصاویری غیرمتعارف از خود قرار داده و البته با قرار دادن ویدئویی تاکید کرده که صفحه اش هک نشده است!. این بازیگر زن

ادامه مطلب ...
شربت سیر | شربتی که از پنی سیلین قوی تر است

شربت سیر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است و حتی اثر این شربت چند برابر پنی سیلین است. خاصیت شربت سیر | شربت سیر برای تقویت سیتم ایمنی بدن. همه شما سیر را به خوبی می شناسید و از خواص آن کمابیش اطلاع دارید. اما آیا می دانید می توان از همین سیر شربتی تهیه کرد که چندین برابر پنی سیلین مؤثر است؟. سیر و سرکه سیب و عسل. سال‌هاست که چینی ها از سیر استفاده درمانی می کنند و از شربت آن برای تقویت دستگاه ایمنی بدنشان استفاده می کنند. روش تهیه این شربت بسیار ساده است و ترکیبات آن موادی هستند که در هر خانه ای پیدا می شوند. شربت سیر؟ چرا و چگونه؟.

ادامه مطلب ...
آیا عادت ماهانه به روی موهای زنان تاثیر دارد؟

تغییرات هورمونی موجب تغییراتی در حالت موها در زمان عادت ماهانه می شود. تاثیرات عادت ماهانه بر روی مو و پوست. در روزهای نزدیک به دوره عادت ماهانه جوش‌ها و آکنه‌ها آزاردهنده ترین عوارضی هستند که بیشتر خانم ها با آن مواجه می شوند. آنچه که ممکن است شما ندانید این است که تغییرات هورمونی تغییراتی در ظاهر شما هم ایجاد خواهند کرد. اگر در روزهای قاعدگی موهایتان ظاهر بدی پیدا می کنند نگران نباشید چون این فقط شما نیستید که این اتفاق برایش می افتد. بیشتر خانم ها از یک هفته قبل از این دوره موهای چرب و تخت و بی حالت دارند. چندین دلیل علمی برای این مسئله و

ادامه مطلب ...
اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید ازدواج کنید!

برای پیشگیری از سکته قلبی ازدوج کنید!. افرادی که ازدواج می کنند در حدود 14 درصد کمتر از افرادی که مجرد هستند به سکته قلبی دچار می شوند. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که مرگ و میر ناشی از حمله قلبی در افراد متاهل در حدود 14٪ نسبت به افرادی که متارکه کرده‌اند کمتر است. محققان دانشگاه لیورپول، بر این باورند که افراد متاهل نسبت به کسانی که طلاق گرفته و یا هرگز ازدواج نکرده‌اند کمتر در معرض حمله قلبی قرار دارند. این تیم تحقیقاتی در یک پژوهش مقدماتی بر اساس سوابق پزشکی 25،000 نفر، دریافتند که افراد متاهل در حدود 14٪ کمتر از افراد مجرد دچار مرگ و میر ناشی

ادامه مطلب ...
دانلود آهنگ جدید سعید آسایش بنام شراره ۲

Download New Music Saeed Asayesh – Sharareh 2. آهنگ جدید سعید آسایش بنام شراره ۲.

ادامه مطلب ...
اتفاقات خوب در بدن بعد از ترک کردن مصرف قند و شکر

اتفاقات خوبی که پس از ترک کردن مصرف قند در بدن می افتد. بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود. قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با:. مردان: 150 کالری در روز

ادامه مطلب ...
مدل آرایش لب با خط لب مطابق مد روز بسیار جذاب و زیبا

آرایشلب اگر به درستی انجام شود می تواند چهره را بسیار جذاب و زیباتر کند. برای آرایش لب می توانید از خط لب استفاده کنید. در این مطلب 3 مورد مهم در استفاده از خط لب را طبق متد روز بررسی می کنیم. 3 نکته مهم در کشیدن خط لب که باید بدانید. همه می‌توانند از کمی خط لب سود ببرند. در حالی که خط لب کشیدن می‌تواند این امکان را ایجاد کند که یک ظاهر قدیمی و از مد افتاده و لب‌هایی بیش از حد کلفت و غیر طبیعی داشته باشید، اکنون زمان آن است که خجالت از خط لب کشیدن و نگرانی از اینکه شما را مانند یک زن از مد افتاده نشان دهد را کنار بگذارید. ما در ادامه برایتان

ادامه مطلب ...
بهترین مدل موی کوتاه زنانه بهار 95 و 2016 به سبک زنان هالیوودی

مدل مو یکی از ملاک های زیبایی صورت هر خانمی است. در این مطلب زیباترین مدل موهای کوتاه زنانه را به سبک سلبریتی ها معروف هالیوود مشاهده می کنید. مدل موی کوتاه زنانه بهار 2016، مدل موی کوتاه زنان هالیوودی. مدل موی کوتاه به سبک شارلزیز ترون Charlize Theron برای بهار 2016. مدل موی کوتاه به سبک کلاری بون Claire Bowen برای بهار 2016. مدل موی کوتاه به سبک جنیفر لارنس Jennifer lawrence برای بهار 2016. مدل موی کوتاه به سبک راشل مک آدامز Rachel Mcadams برای بهار 2016. مدل موی کوتاه به سبک ریحانا Rihanna برای بهار 2016. مدل موی کوتاه به سبک تیلور سویفت Tay

ادامه مطلب ...
فریدون آسرایی مستی | دانلود آهنگ جدید فریدون آسرایی بنام مستی

دانلود آهنگ جدید فریدون آسرایی بنام مستی. Download New Music Fereydoun Asraei – Masti. دانلود جدیدترین موزیک فریدون آسرایی به نام مستی در بخش موسیقی تاپ ناز. پخش آنلاین آهنگ مستی فریدون آسرایی. http://media. topnaz. com/music/2016/12/Fereydoun%20Asraei%20-%20Masti. mp3. متن آهنگ جدید فریدون آسرایی بنام مستی :. شرابی خوردم از دستم عزیزم رفته از دستی. نمیدانم ��ه نوشیدم که سیرم کرده از هستی. خودم مستو غزل مستو. تمام واژه ها مستن. ببین شوریده ای امشب. عجب اوجوبه ای هستی. عجب اوجوبه ای هستی. به ساز من که میرقصی بیا مردی کنی بر من. چه طوفانی به پا کر

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه