سلامت

خوراکی‌های چربی سوز

یکی از راه های کاهش وزن استفاده از چربی سوزهاست، که البته بیشتر به صورت شیمیایی و دارویی تهیه می شوند، به همین علت استفاده از آنها کمترتوصیه می شود. اما شما می توانید از غذاهای مختلفی که خاصیت چربی سوزی دارند، به جای قرص های شیمیایی استفاده کنید. در این مقاله از جهانی‌ها به تعدادی از موادی که دارای چربی سوزی واقعی هستند می پردازیم:. با ما همراه باشید:. برخی از چربی سوزها مانند: فلفل قرمز، بسیار محبوب هستند اما، همچنان تعدادی ماده چربی سوز وجود دارد که شاید آنها را نمی شناسید یا به خاصیت چربی سوزی آنها آگاه نیستید. شکلات تلخ: شکلات یکی از موادی

خوراکیهای چربی سوز خوراکیهای ضد چربی چربی سوز

ادامه مطلب ...
کاهش چربی دور شکم

مصرف تخم کتان و فرآورده های روغنی حاصل از آن یکی از پیشنهادهایی است که برای کاهش وزن و چربی دور شکم به افراد چاق داده می شود. دکتر امیر حسین فقیهی، فوق تخصص گوارش اظهار داشت: چاقی یکی از عوامل مهم و زمینه ساز بسیاری از بیمار های مختلف از جمله کبد چرب، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و بسیاری دیگر از امراض دیگر در بدن است. فقیهی تصریح کرد: طبق تحقیق های انجام شده برای کاهش چربی دور شکم، مصرف غلات سبوس دار به این کار کمک می کند و نیز مصرف تخم کتان و فرآورده های روغنی حاصل از آن در کاهش چاقی تاثیر گذار است. این فوق تخصص بیان کرد: مصرف توت فرنگی و ا

کاهش چربی دور شکم کاهش چربی شکم چربی دور شکم

ادامه مطلب ...
کاهش وزن با خوردن ادویه

ادویه زیر می‌توانند به کاهش وزن و تناسب اندام تان کمک کرده و عطر و طعم طبیعی را به غذای شما اضافه کنند. بالا بردن سرعت سوخت و ساز بدن، مبارزه با گرسنگی و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه‌هاست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می‌شود. ما به شما می‌گوییم که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه‌ کنید. ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می‌بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می‌شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید. یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است. نمک موجب ا

کاهش وزن با خوردن ادویه کاهش وزن

ادامه مطلب ...
حجامت چیست ؟درباره حجامت بیشتر بدانید

این درحالیست که بنا بر اعلام معاون طب سنتی وزیر بهداشت حجامت نخستین قدم برای استفراغ مواد زائد از بدن نیست و به این منظور حکما شش اصل را توصیه کرده‌اند که متاسفانه این شش اصل مقداری مورد غفلت واقع شده‌اند. بایدها و نبایدهای حجامت را با دکتر محمود خدادوست، معاون طب سنتی وزیر بهداشت به گفت‌وگو نشسته‌ایم که در پی می‌آید. دکتر محمود خدادوست‌ در با اشاره به بایدها و نبایدهای حجامت، گفت: طب سنتی ایران مکتبی طبی است که اساس آن بر حفظ سلامت و تندرستی است. اساسا طب علمی است که بتواند تندرستی فرد را حفظ کند و اگر تندرستی زائل شد، بتواند آن را بازگرداند

ادامه مطلب ...
تغذیه سالم در فصل بهار

خیلی‌ها رسم دارند در آغاز سال نو با خود عهد و پیمان‌هایی برای طول سال می‌بندند. چه بهتر که برای شیوه تغذیه‌مان نیز در شروع سال، عهدهایی ببندیم. پیشنهاد من این بیست عادت خوب غذایی است. روز را با میوه شروع کنیم. صبحانه وعده مناسبی برای گنجاندن یک یا دو میوه در کنار نان و پنیر است تا نیاز ما به بخشی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر تأمین شود. بگذاریم چای‌مان اندکی خنک شود. چای داغ هم برای حنجره خوب نیست و هم سبب می‌شود ما قند زیادی با هر فنجان یا استکان یا لیوان چای بخوریم. قندهایمان را ریز کنیم. حبه‌های قند امروزی که به صورت آماده و قالبی

تغذیه فصل بهار تغذیه در فصل بهار

ادامه مطلب ...
برنامه غذایی نوروز

اگرچه اکثر این روزها حال و هوای نوروزی پیدا کرده و همه آماده استقبال از عید و بهار می‌‌شوند، اما بسیار افرادی هستند که نگران افزایش وزن و چاقی هستند. شاید همین مسئله شیرینی این ایام را برای این افراد تلخ نماید. بدون شک، خوردن، یکی از لذت بخش‌ترین احساس‌های این افراد است و محروم شدن از آن باعث استرس و ناراحتی آنها می‌‌شود. همین استرس باعث افزایش اشتها و دریافت غذای بیشتر می‌‌گردد. بنابراین اولین قدم حذف این استرس است. داشتن یک برنامه صحیح غذایی و رفتاری برای این ایام در کاهش این استرس موثر خواهد بود. برنامه ای که متناسب با این ایام و فرهنگ

برنامه غذایی برنامه نوروز 72 برنامه نوروز من و تو

ادامه مطلب ...
بیماری بری بری چیست؟ راه های درمان

بیماری بری بری را سندروم ورنیک کورساکوف (Wernicke-Korsakoff Syndrome) نیز می گویند. بیماری بری بری، یک اختلال مغزی است که در اثر کمبود تیامین (ویتامین B1) رخ می دهد. تیامین به بدن کمک می کند تا از قند خون، انرژی تولید کند. سیستم اعصاب بدن. بیماری مغزی ورنیک و سندروم کورساکوف دارای شرایط متفاوتی می باشند، اما هر دو در نتیجه آسیب مغزی بوجود می آیند. بیماری مغزی ورنیک زودتر رخ می دهد و نوع حاد است. بیماری روانی کورساکوف، نوع مزمن و طولانی این سندروم می باشد. بیماری مغزی ورنیک، آسیب مغزی را در نواحی پایین مغز که به نام تالاموس و هیپوتالاموس می با

بیماری بری بری بیماری بری بری چیست درمان بیماری بری بری

ادامه مطلب ...
درمان حساسیت دندانی

حساسیت دندانی، مشکلی است که تعداد زیادی از افراد جامعه از آن رنج می برند. علایم این بیماری، درد هنگام غذا خوردن و مصرف نوشیدنی های سرد و گرم یا مواد قندی مثل شیرینی هاست…. این حساسیت معمولا به علت سایش مینا و دلایل دیگری مانند استفاده از خمیردندان ها و پودرهای ساینده یا دندان قروچه یا روش نادرست مسواک زدن رخ می دهد. بیماری ریفلاکس نیز که منجر به بازگشت اسید معده به دهان می شود، می تواند با حل کردن مینای دندان باعث بروز حساسیت دندانی شود. از دست رفتن مینای دندان باعث می شود عاج زیرین عریان شود. عاج دندان حاوی توبول های عاجی است. داخل توبول

درمان حساسیت درمان حساسیت دندانی حساسیت دندانی

ادامه مطلب ...
بیماری رفلاکس چیست؟و راه درمان آن چیست

معده ام درد میکند،ترش کرده ام،اشتهایم یا کم است یا زیاد!نمیدانم چه کنم و چگونه مشکلم را حل کنم. اینها علایم بیماری شایع این روزهاست:رفلاکس. در این مطلب سعی میکنیم شما را با این بیماری اشنا کنیم و راههای درمان و رژیمهای غذایی مورد تائید آن را هم بیان کنیم. رفلاکس چیست؟. غذایی که می خوریم از طریق لوله ای به نام مری وارد معده می شود. هضم غذا در معده توسط اسید و شیره معده آغاز می گردد. دیواره معده به دلیل تماس مداوم با اسید و شیره معده در مقابل اثرات مخرب آنها مقاوم شده است و بالعکس دیواره مری به دلیل اینکه بطور معمول در معرض تماس با اسید و شیره

درمان بیماری رفلاکس بیماری ها و راه درمان راه درمان رفلاکس

ادامه مطلب ...
شوره سر چگونه به وجود می آید

علت پیدایش شوره سر. با این‌که شوره سر مشکل چندانی در زندگی عادی فرد ایجاد نمی‌کند، اما در هر صورت چندان خوشایند نیست و گاهی موجب خجالت فرد می‌شود. در ادامه به بررسی بیشتر این پدیده و نیز دلایل به وجود آورنده و راه‌های مختلف درمانی آن می‌پردازیم. شوره سر اغلب از سن نوجوانی آغاز می‌شود و تا میانسالی ادامه می‌یابد. البته گاهی افراد سالمند نیز ممکن است، دچار آن شوند. درمان شوره سر در بسیاری موارد ساده است. با این حال، درمان اصولی آن به شناخت دقیق عوامل ایجاد‌کننده شوره سر بستگی دارد. دلایل بروز شوره سر. برخلاف بسیاری از بیماری ها، طیف گسترده‌ای

چگونه شوره سر

ادامه مطلب ...
روش درمان طبیعی تیرگی زیر بغل

روشهایی طبیعی برای از بین بردن تیرگی زیر بغل. یکی از بهترین روشن کننده های زیر بغل لیمو است. یک عدد لیمو را از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و آن را روی پوست تیره زیر بغل بمالید. اگر لیموی تازه در دسترس نبود آب لیمو هم تا حدی موثر است. خاصیت روشن کنندگی لیمو برای پوست را هرگز فراموش نکنید. اگر به پوشیدن لباس های نیم تنه و تاپ علاقه دارید ولی تیرگی زیر بغل، شما را از پوشیدن این لباس ها باز می دارد، با ما همراه شوید تا برای درمان آن روش های خانگی را به شما معرفی کنیم. 1 – اولین ماسک پیشنهادی ما به شما این است که آب یک عدد خیار را با مقدار کمی زردچ

روش درمان طبیعی تیرگی زیر بغل روش درمان تیرگی زیر بغل درمان طبیعی تیرگی زیر بغل

ادامه مطلب ...
درمان طبیعی بوی بد دهان

بوی دهان را طبیعی نابود کنید. بوی دهان یکی از مسائلی است که بسیاری از مردم از آن رنج می برند و برخی نیز راه مقابله با آن را بلد نیست. این در حالی است که راه های زیادی برای مقابله با آن وجود دارد. تا به حال شاید راه های متفاوتی را برای مقابله با بوی بد دهان برگزیده باشید و البته از هیچکدام نیز نتیجه نگرفته اید. در این جا چند روش طبیعی و متفاوت برای شما آماده کرده ایم که می توانید از آن استفاده کنید. ** برگ نعنا یکی از بهترین بوگیرهای دهان است. تعدادی برگ نعنا را در دهان خود قرار دهید و آن ها را به مرور مانند یک شکلات بخورید. این کار باعث می

درمان طبیعی بوی بد دهان درمان طبیعی بوی دهان درمان بوی بد دهان

ادامه مطلب ...
سرطان لوزالمعده چیست؛راه درمان

لوزالمعده یا پانکراس، اندامی اسفنجی شکل و لوله ای در پشت معده است. لوزالمعده دو وظیفه در بدن بر عهده دارد:. - آنزیم های گوارشی را می سازد که کمک به هضم غذاها (مخصوصا چربیها) در روده می کند. - ساختن هورمون ها، از جمله: انسولین و گلوکاگون که میزان قند خون را متعادل می کنند. هنگامی که سلول های بدخیم رشد کرده و در لوزالمعده پخش می شوند، سرطان لوزالمعده به وجود می آید. علائم سرطان لوزالمعده. سرطان لوزالمعده به نام بیماری خاموش خوانده می شود، زیرا علائم آن در مراحل اولیه بیماری مشخص نمی شود. اما زمانی که سرطان پخش شد، در بالای شکم و پشت، درد دیده می

ادامه مطلب ...
۹ علت خونریزی لثه

۹ علت خون ریزی لثه. غذاهای آماده به دندان ها هم آسیب می زند. افرادی که از نخ دندان استفاده می کنند، گاهی دچار خون ریزی لثه می شوند. به نقل از سایت «MSN» خون ریزی لثه طبیعی نیست. خون ریزی هنگام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن نشانه بیماری لثه است و باید با مراجعه به پزشک آن را درمان کنید. ● بیماری لثه چیست؟. نوعی عفونت باکتریایی واگیردار در دهان است که به لثه ها آسیب می رساند و استخوان فک را فرسوده می کند. محققان معتقدند که بیماری لثه، علت عمده افتادن دندان های دائمی است. باکتری لایه محافظتی ایجاد می کند که به بافت لثه آسیب می رساند، سپس بدن به

علت خونریزی لثه علت خونریزی لثه ها

ادامه مطلب ...
روش‌های درمان زود انزالی در مردان

انـزال زودرس (زود انزالی) چیست؟. انـزال زودرس (زودانزالی) بـه انـزالی غیر قابل کنترل گفته می شود که قـبـل از نـزدیـکـی و انـجـام رابطه ی جنسی و یا مدت زمان بسـیـار کـمـی پـس از آن بـا میزان تحریک کم و خلاف میل فـرد انـجـام گیـرد. این روزها عده زیادی از مردان به کلینیک سلامت خانواده و ناتوانی جنسی مراجعه می‌کنند تا درباره یکی از مشکلات خود در زمینه ارتباط زناشویی با همسرشان مشاوره کنند. موضوع به این سادگی نیست چون با ایجاد افسردگی و اضطراب در زوجین، موجب اختلال در سلامت روان و رفتار آنان و در برخی موارد پرخاشگری هر دو نفر می‌شود. پژوهشگرانى که

روشهای درمان زود انزالی درمان زود انزالی روشهای زود انزالی

ادامه مطلب ...
روش های درمان‌ سکسکه

تقریباً همه ممکن است دچار سکسکه شوند، حتی جنینی . سکسکه عبارت است از انقباضات ناخودآگاه و مکرر عضله دیافراگم . سکسکه یک علامت است و نه یک بیماری . در ایجاد سکسکه دیافراگم عضله بزرگ و نازکی که قفسه سینه را از شکم جدا می سازد و عصب فرنیک (عصبی که دیافراگم را به مغز وصل می کند) نقش دارند. علل ایجاد سکسکه:. اگر چه سکسکه می تواند با علل و عوامل مختلفی بروز کند، اما مهم ترین عوامل ایجاد کننده این عارضه شامل موارد زیر می شود:. - وجود یک بیماری که سطح سلامت فرد را پایین آورده باشد. - سابقه عمل جراحی اخیر. - مصرف داروها، خصوصا آنهایی که معده را آزرده

ادامه مطلب ...
علائم یائسگی مردانه

دکتر سیمین وحیدی، جراح کلیه و مجاری ادراری، با بیان اینکه افزایش سن همراه با کاهش پیشرونده سطح هورمون مردانه یا همان تستوسترون است،. گفت: وقتی غلظت تستوسترون خون در افراد مسن، کمتر از میزان حداقل در افراد جوان باشد، آن را یائسگی مردانه (آندروپوز) می‌گویند. وی با تاکید بر اینکه امروزه با افزایش طول متوسط عمر در جوامع مختلف، کیفیت زندگی در مردان مسن بیشتر مورد توجه قرار گرفته است، گفت: تغییرات هورمونی سبب ایجاد مجموعه ای از علائم جسمی و روانی می شود. یائسگی مردانه مشکلی ساده و طبیعی در تمامی مردان میانسال است. این جراح کلیه و مجاری ادراری گفت: ب

علائم یائسگی علائم یائسگی مردانه یائسگی مردانه

ادامه مطلب ...
توصیه‌های تغذیه برای بهبود وضع روحی و روانی

جهانی‌ها -> بیماری و راه درمان. توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش عصبانیت،فکر و خیال و …. تحقیقات علمی نشان می دهد که شما می توانید وضع روحی – روانی خود را با غذاها بهبود ببخشید. اگر به تجدید قوای ذهنی نیاز دارید:. غذاهایی را انتخاب نمایید که دارای اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D زیادی باشند. تحقیقات نشان می دهد که این ها می توانند افسردگی را تخفیف دهند و موجب آرامش فرد شوند. برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ می توانید تخم بزرک(بذر کتان) و ماهی های چرب مانند قزل آلا را انتخاب نمایید. از منابع خوب ویتامین D نیز می توان به شیر های غنی شده با این ویتامین

ادامه مطلب ...
سفید شدن مو در جوانی

جهانی‌ها -> بیماری و راه درمان. بیهوده نیست که می‌گویند جوان هم جوان‌های قدیم! این اصطلاح اگرچه از سوی سالخوردگان در ارزیابی روانی رفتاری جوانان امروزی. گفته می‌شود؛ اما مصادیق این سخن تا ظواهر و نشانه‌های جسمی آنان نیز امتداد یافته و خیلی از جوانان امروزی نه صرفا به لحاظ روحی که به لحاظ جسمی نیز ظاهر جوانی خود را از دست داده‌اند و پیش از زمان موعد نشانه‌های پیری در آنها بروز و ظهور یافته است. این نشانه پیش از هر چیز در سفید شدن و ریزش موهای سر خود را نشان می‌دهد؛. موهایی که گرچه در آسیاب سفید نشده‌اند، اما در دوران شباب رنگ باخته‌اند. در گذشت

سفید شدن مو سفید شدن مو در جوانی

ادامه مطلب ...
همه چیز درباره سردرد (میگرنی،چشمی،عصبی)

جهانی‌ها -> بیماری و راه درمان. اگر مکرراً دچار سردرد شوید حتماً دوستان و اطرافیان به شما توصیه می‌کنند که برای معاینه چشم و کنترل شماره عینک به چشم پزشک مراجعه کنید. اما آیا واقعاً مشکلات چشمی می‌توانند باعث ایجاد سردرد شوند؟سردردهای مرتبط با مشکلات چشمی را می توان در سه گروه تقسیم‌بندی کرد:. - سردردهایی که باعث ایجاد علائم چشمی می شوند. - سردردهایی که ناشی از بیماری‌های چشمی هستند. -حالات متفرقه. میگرن. میگرن یکی از علل بسیار شایع و شاید شایعترین علت سردرد مکرر است. بیماری میگرن در زنان شایع‌تر است. در اکثر مبتلایان به میگرن سابقه خانوادگی

همه چیز درباره سردرد

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه